【7日間検証】しゃがむとかかとが浮く…！ふくらはぎパンパン＆足首ガチガチ女がストレッチしてみた

しゃがもうとすると、どうしてもかかとが浮いちゃう…！ しかも、ふくらはぎはいつもパンパン。 張って疲れるし、脚もすっきり見えない気がする🥲 今回は、そんなガチガチなふくらはぎと足首をどうにかしたくて、7日間ストレッチを続けてみました！ かかとを床につけたまましゃがめるようになりたい…！ 7日間続けてみると、かかとの浮き方に少し変化が…？ 同じようにふくらはぎの張りや足首の硬さが気になる方、一緒に体をほぐしていきましょう🌷 ※この動画は個人のストレッチ記録です。感じ方や変化には個人差があります。痛みのない範囲で無理せず行ってください。 ⭐使用曲、使用素材(敬称略) なんでしょう？    • なんでしょう？｜フリーBGM OpenTracks（旧DOVA-SYNDROME） ...   Oneul - Summer Dive    • 여름의 피아노 | 귀여운음악, 브이로그음악, Cute Piano Music,...   Oneul - 해삐가 우리집에 왔어 Heppi is Here!    • 해삐가 우리집에 왔어! | 귀여운음악, 브이로그음악, 무료브금, Cute C...   Oneul - Our Daily Blue    • 너는 나의 파랑이야 | 귀여운음악, 브이로그음악, 무료브금, (Our Dai...   Oneul - Honey Grapefruit    • 봄, 피어나는 중🌸 | 귀여운음악, 브이로그음악, Cute Cozy Pian...   SE : 効果音ラボ https://soundeffect-lab.info/ OtoLogic https://otologic.jp/ 素材： みりんの動画素材 https://miirriin.com/