【お腹までガチガチな私】腸腰筋を7日間ほぐしてみた結果

お尻のストレッチをしていたら、 お尻よりもお腹の方が硬くて痛いことに気づきました。 「もしかして、ここもガチガチ…？」 今回はお腹の奥にある「腸腰筋」をストレッチしてみます。 前もも、裏もも、お尻、そして今回はお腹。 ほぐしていくたびに、また新しいガチガチが見つかります😂 そして次は、ずっと気になっているパンパンなふくらはぎ。 ストレッチを続けたらどうなるのか、また試してみます！ 体ガチガチな私が、少しずつ体をラクにしていく記録です🌷 ⭐使用曲、使用素材(敬称略) Oneul - Honey Grapefruit    • 봄, 피어나는 중🌸 | 귀여운음악, 브이로그음악, Cute Cozy Pian...   Oneul - New Beginning    • 2월 시작! | 귀여운 브금, Cute, Cozy Piano Music, R...   Oneul -Who Wants Strawberries    • 넌 나의 좋은 날씨야 | 귀여운음악, 브이로그음악, 무료브금, Cute Co...   SE : 効果音ラボ https://soundeffect-lab.info/ OtoLogic https://otologic.jp/ 素材： みりんの動画素材 https://miirriin.com/