Воздушный трюк, который у меня не получался… пока я не перестала пытаться его сделать | Смотри, е...

Был один элемент воздушной акробатики, который я ТАК сильно хотела выполнить… И у меня ничего не получалось. Поэтому я сделала то, что, как мне кажется, делают многие воздушные акробаты, когда у них возникают трудности с выполнением какого-либо элемента: Я просто продолжала пытаться. Снова и снова. И снова. Я думала, что если буду достаточно практиковаться, то в конце концов мое тело само разберется. Но после многих лет неудач я поняла кое-что: Я не становилась лучше в этом элементе, потому что мне не хватало силы и техники, необходимых для его выполнения. Мне нужно было перестать бросаться в омут с головой и начать развивать те элементы, которые позволят моему телу выполнить его. Поэтому я изучала свою форму. Я укрепляла мелкие части движения. Я работала над техникой. Я практиковала позиции. Я развивала силу, чтобы контролировать движение. И в конце концов, элемент, который был моим заклятым врагом, стал чем-то, что я могла выполнять снова и снова с контролем. Вот какой урок я хочу, чтобы вы усвоили из этого видео: Иногда вам не нужно прилагать больше усилий для выполнения элемента. Вам нужно тренироваться для его выполнения по-другому. И если у вас сейчас есть свой «проблемный элемент в воздухе», я хочу, чтобы вы спросили себя: 👉 Что на самом деле мешает мне его выполнить? Это сила? Техника? Контроль? Осознание собственного тела? Конкретная часть движения, которую я еще не научился тренировать? Потому что постоянные попытки выполнить весь элемент целиком не всегда являются лучшим способом его развития. ВОЗНИКАЮТ ТРУДНОСТИ С ПЕРЕВОРОТОМ НА ШТАНГАХ? Если ваш проблемный элемент — это переворот на шпагате, именно поэтому я создал свою программу подготовки к перевороту «с пола в полет». Это система прогрессивной подготовки, разработанная для того, чтобы помочь вам развить силу и технику, необходимые для выполнения более сильных и контролируемых перевернутых поз — вместо того, чтобы просто многократно подбрасывать тело в воздух и надеяться, что в итоге это сработает. Программа разделена на 4 последовательных этапа, с оценкой на каждом этапе, чтобы вы могли определить, когда готовы двигаться дальше. Вы будете работать над укреплением базовой силы, связывая эту силу с механикой перевернутой позы, учась контролировать верхнюю позицию и, в конечном итоге, перенося эту силу в воздух. Это не короткий путь. Это система. И ваши сроки будут зависеть от вашего исходного уровня, регулярности тренировок, восстановления и других факторов. Но вместо того, чтобы задаваться вопросом: «Почему у меня пока не получается?», у вас будет структурированный способ двигаться к цели. 👉 Получите план подготовки к перевернутому прыжку с пола здесь: https://stan.store/datmayagyal_kar/da... А если ваш главный козырь — не перевернутый шпагат? Расскажите мне, что это такое, в комментариях. 👇 Мне интересно, какой навык постоянно крутится у вас в голове. 😂 И помните: Вам не обязательно быть от природы одаренным в воздушной акробатике, чтобы хорошо в ней заниматься. Иногда просто нужен другой подход. Воздушная фитнес-подготовка, Воздушные гимнасты, Навыки воздушной акробатики, Цирк, Воздушные полотна, Воздушное кольцо, Воздушный гамак, Лира, Слинг, Пол, Воздушное путешествие, Перевернутый прыжок