Урок для среднего уровня: гамак (слинг) — Un-thinkable (I’m ready), Alicia Keys | The Aerial Besties

Аэройоло, на этой неделе на гамаке (слинге) мы будем активно использовать ноги для выполнения переходов в комплексе упражнений. Если вам сложно контролировать движения ног, это видео отлично вам поможет. Оно поможет вам научиться осознанно контролировать их во время переходов между позами на гамаке. Этот комплекс упражнений требует некоторой силы, поэтому имейте это в виду, когда будете его выполнять. И не стесняйтесь отмечать нас в Instagram, чтобы делиться своими комплексами. Мы хотим узнать вас поближе. Оставьте комментарий о вашем опыте на гамаке, ваших трудностях, успехах и неудачах. Это единственный способ узнать о вас больше 💕💕 ПОЧЕМУ СТОИТ ПОДПИСАТЬСЯ? Каждую неделю мы предлагаем вам подробные советы и обучающие материалы, чтобы вы перестали чувствовать себя расстроенными и перегруженными во время тренировок дома или на открытых тренировках. Поэтому просмотрите уже имеющиеся у нас обучающие материалы и руководства, а после подписки нажмите на значок колокольчика, чтобы не пропустить ни одного моего будущего видео. ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ 0:00 - Основные моменты 0:24 - Вступление (Режим, безопасность, музыка и многое другое...) 3:20 - Разбор 7:12 - Подведение итогов 8:05 - Заключение МУЗЫКА 🎶: Un-thinkable (I'm Ready) - Alecia Keys    • Alicia Keys - Un-thinkable (I'm Ready)   👉Музыка начинается с 0:21 ТАНЦЕВАЛЬНОЕ ВИДЕО, СИНХРОНИЗИРОВАННОЕ ПОД МУЗЫКУ 🎉🎉 (ДОСТУПНО ПОСЛЕ 2 ОКТЯБРЯ)    • Alicia Keys- Un-thinkable (I'm Ready) Aeri...   ВАЖНЫЕ ССЫЛКИ И СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ 😉 Instagram   / datmayagyal_kar     / taytaydontplay   Twitter   / aerialbesties   TikTok www.tiktok.com/@theaerialbesties Тренируйтесь с нами в наших программах Занятия с обручем дома — ваш базовый курс по воздушной акробатике Бесплатная пробная версия: https://stan.store/datmayagyal_kar/p/... Ссылка на полную программу https://stan.store/Taytaydontplay/p/h... Развивайте свою грацию с помощью «Мастер-класса по искусству воздушных движений руками — грациозные движения для обычных любителей воздушной акробатики» datmayagyal_kar https://stan.store/datmayagyal_kar/da... Лучше поймите линии и как создавать красивые линии в воздухе — Руководство по красивым линиям https://stan.store/datmayagyal_kar/da... Развивайте силу от снарядов для воздушной акробатики и пилона с помощью программы «The Aerialists Edge Program» с taytaydontplay https://stan.store/Taytaydontplay/p/t... 🤩ПРИОБРЕТЕНИЕ ДЛЯ ВОЗДУШНОЙ Акробатики🤩 Партнерская ссылка Uplift active: https://upliftactive.com/?aff=280 Используйте BESTIES10 для скидки 10% на ваш заказ Используйте BESTIES50, чтобы сэкономить 50 долларов на вашем Готово! Партнерская ссылка X-Pole US: https://xpoleus.com/affiliate/theaeri... Fire Toys UK: https://www.firetoys.co.uk/r?id=h3s4v9 Большое спасибо за вашу поддержку! 🦺МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ🦺 Обратите внимание, что мы не являемся профессиональными инструкторами по воздушной акробатике. Мы знаем, как сложно самостоятельно отрабатывать элементы, поэтому мы поможем вам понять небольшие корректировки, которые мы внесли, чтобы добиться результата. Наши видео никоим образом не заменяют традиционные занятия или очные уроки. Мы рекомендуем посещать занятия, чтобы продолжать совершенствовать свои навыки. Помните, что перед занятиями на воздушном гамаке важно размяться и сделать растяжку. Убедитесь, что у вас есть страховочные маты, достаточно места и подходящий партнер для страховки, особенно при выполнении сложных элементов дома. Воздушный гамак Это весело, однако делать это нужно правильно, чтобы избежать травм и иметь возможность и дальше наслаждаться этим искусством.