30-минутная тренировка: пилатес и калистеника | Проработка всего тела | Функционально + Интенсивн...

Добро пожаловать на вашу 30-минутную эффективную, функциональную и сложную тренировку по калистенике, которая проводится под руководством инструктора, специализирующегося на пилатесе и правильной технике выполнения упражнений, чтобы обеспечить контролируемое движение и проработку нужных мышц. Это продолжение моего первого видео по пилатесу и калистенике, так что мы поднимаем планку! Эти движения действительно функциональны, они призваны развивать настоящую силу и мощь, наращивать мышечную массу и облегчать повседневную жизнь. Наслаждайтесь! https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26551... ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом или другим квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать эту или любую другую программу упражнений. Участвуя в этой тренировке, вы подтверждаете, что делаете это добровольно и на свой страх и риск. Участвуя в этой тренировке, вы соглашаетесь с тем, что Сидни Фрейтас не несет ответственности за любые травмы, потери или ущерб, которые могут возникнуть в результате вашего участия. Всегда выполняйте упражнения в пределах своих возможностей и используйте правильную технику.