30-минутный интенсивный пилатес | Всё тело | Без оборудования

Приготовьтесь к этой динамичной силовой тренировке по пилатесу!! Тренировка всего тела – плечи, ягодицы, ноги и пресс – мы развиваем силу, доводя мышцы до усталости, но также разогревая тело за счет динамичности. Оборудование не требуется :) Самый мягкий набор: https://go.shopmy.us/p-70942991 и https://go.shopmy.us/p-70943046 ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом или другим квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать эту или любую другую программу упражнений. Участвуя в этой тренировке, вы подтверждаете, что делаете это добровольно и на свой страх и риск. Участвуя в этой тренировке, вы соглашаетесь с тем, что Сидни Фрейтас не несет ответственности за любые травмы, потери или ущерб, которые могут возникнуть в результате вашего участия. Всегда выполняйте упражнения в пределах своих возможностей и используйте правильную технику.