¿Columna rígida? Prueba Cat & Cow segmentado | Movilidad de columna

¿Sientes que cuando haces Cat & Cow (gato-vaca) toda tu columna se mueve como una sola pieza? En esta práctica vamos a explorar Cat & Cow de una manera diferente: más lenta, consciente y segmentada, prestando atención a cómo se mueve cada región de la columna. La columna vertebral no solamente nos proporciona estructura y movimiento. También protege la médula espinal, una de las principales vías de comunicación entre el cerebro y el resto del cuerpo. A través de los nervios espinales, la información sensorial viaja hacia el sistema nervioso central y las señales motoras viajan hacia diferentes partes del cuerpo. Por eso hoy utilizaremos el movimiento como una oportunidad para explorar nuestra columna y desarrollar mayor conciencia sobre cómo la movemos. Para información sobre clases y entrenamientos presenciales y online, escríbenos por WhatsApp 👉 https://wa.link/0v5o3u 📸 Instagram →   / ananda_tribu   🌐 Programa Online → https://anandatribu.systeme.io/587184... 👉 Escríbeme para recibir la información del programa y reservar tu espacio: 📲 https://wa.me/17876745737 Este canal está enfocado en: movimiento somático · conexión cuerpo-mente · sistema nervioso ⚠️ Este contenido es educativo y no sustituye acompañamiento médico o terapéutico profesional. Si este contenido te aporta, puedes suscribirte para seguir aprendiendo a conectar con tu cuerpo de forma consciente. Palabras clave: somatización, estrés en el cuerpo, tensión corporal, sistema nervioso, movimiento somático, ansiedad en el cuerpo 📝 Recursos que pueden acompañarte: 📓 Yoga Journal: 👉 https://amzn.to/4cLrDHk ✍️ Cuaderno para escritura libre: 👉 https://amzn.to/4mQDhpb 📓 Renueva tu vida: Journal de transformación consciente 👉 https://amzn.to/41ZWtqW 📓 Tarot Journal: Escuchate y Practica: Registra tus lecturas, mensajes e intuiciones. Un diario de tarot para conectar contigo cada día. 👉 https://amzn.to/4cLs1pg 🎥 Equipo que utilizo: 🎤 Micrófono: 👉 https://amzn.to/4txPcuu 👉 https://amzn.to/3P3F9yi 📷 Cámara: 👉 https://amzn.to/4txPcuu 👉 https://amzn.to/4txPcuu 💡 Iluminación: 👉 Aro de Luz https://amzn.to/3P3F9yi 👉 mini aro de luz con colores https://amzn.to/3QtKZtj 👉 2 luces LED https://amzn.to/4mOaC42 👉 Mini panel de luz https://amzn.to/4mT3OCg 👉 Tubo de Luz inflable https://amzn.to/4sTNgve 📱 Trípode / soporte: 👉 https://amzn.to/4ubo18N 👉 https://amzn.to/48Qvjqg Algunos de estos enlaces pueden ser enlaces de afiliado.