Йога Айенгара для всего тела (средний уровень)

Наше сегодняшнее занятие поможет вашему телу, разуму и дыханию обрести целостную и глобальную организацию. Когда мы бросаем себе вызов, мы способны на большее, чем думали. Такая концентрация позволяет нам жить настоящим с обновлённой энергией и признательностью за то, что возможно. В такие моменты мы больше пребываем в своём теле, используя его для разума и дыхания. Всё наше «я» — благодетель и бенефициар нашей практики. Программы занятий йогой Айенгара в удобном темпе 👇: ►Все программы https://desayogi.podia.com/ ► Основы йоги Айенгара (18 занятий) https://desayogi.podia.com/foundation... ► Семинар по здоровью сердца по йоге Айенгара (4 занятия) https://desayogi.podia.com/iyengar-yo... ► Семинар по здоровью позвоночника по йоге Айенгара (6 занятий) https://desayogi.podia.com/iyengar-yo... ------------------------------------------------------- Позы в этом занятии: Тадасана …….Урдхва Хастасана Разгибания рук Урдхва Хастасана Адхо Мукха Швансана Адхо Мукха с руками Пинича Маюрасана Адхо Мукха Шванасана Ваджарасана Ардха Адхо Мукха Врикшасана Адхо Мукха Шванасана Ардха Вркшасана 90% Нападающий Вирасана Адхо Мукха с руками Пинича Маюрасана Ардха Врикшасана с поясом Эка Пада Уткатасана Урдхва Хастасана Вирабхадрасана 11 Планка Чатуранга Дандасана Ардха Уттанасана Чатуранга/планка AMS с вариациями Супта Баддха Конасана Дандасана Парипуна Навасана Дандасана Убхая Падангустасана Баддха Конасана Адхо Мукас действие Урдхва Прасарита Падасана Баддха Хастасана Випарита Карани Сету Бандха Сарвангасана Эка Пада Сету Бандха Сарвангасана