요일별 요가 / 화요일 요가 / 수리야 나마스카라 / 낙타자세 / 20분 요가

※ 수련시작 | ※ 화요일은 기분좋게 후굴로!! 월요일 요가의 확장 버전 . 꾸준한 요가 수련은 몸과 마음의 긴장을 풀어주고, 유연하고 강인함을 키워준다는 사실. 수련을 통해 확인해보세요 60분 무료 우스트라아사나 수련 영상    • 우스트라사나 / 빈야사 / 초·중급 / 60분 / 비하요가   60분 요가해부학과 후굴 - 멤버 전용 영상 https://www.youtube.com/live/NdwE6djO... ※ 멤버십 가입 안내 | https://url.kr/w9bar8 비하요가 멤버십에 가입하시면 회원 전용 영상을 언제든지 다시 볼 수 있습니다 #요가 #빈야사 #테라피 #비하요가 #힐링