Pilates full body con pelota & pesitas (Día 9/12: Reto tonifica y transforma con MWR)

holaaaa chicas, bienvenidas a su clasesita de pilates full body❣️. en esta rutina vamos a trabajar todo el cuerpo con movimientos dinámicos y conscientes usando una pelota pequeña y pesitas ligeras (opcional, entre 1 y 3 libras según tu nivel). prepárate para tonificar y fortalecer mientras conectas con cada parte de tu cuerpo. recuerda que puedes adaptar los ejercicios según tu nivel o realizar la rutina sin equipo si no tienes los materiales. si te gusta esta clase, suscríbete y compártela para que más personas se unan a moverse contigo. visita mi instagram @movewithregis para más contenido exclusivo y para ser parte de los retos mensuales donde transformamos cuerpo y mente desde casa ✨.