Pilates con pesas | CORE profundo | con Regis

hola chicas!! bienvenidas a su nueva clase de pilates con pesas enfocada en el deep core 💗🩹 toda esta área que nos da estabilidad, fuerza y control en cada movimiento. fortalecer el core profundo mejora la postura, el equilibrio y hasta ayuda a prevenir lesiones 🫰🏻 para esta sesión vamos a usar pesas que tengas en casa para trabajar fuerza, y yo también agregué polainas como extra! recuerda que estas clases son una fusión de pilates + pesas para llevar tu entrenamiento a otro nivel ❤️‍🔥 espero que les guste muchísimo esta rutina!! si te gustan mis clases y quieres un calendario más estructurado, tengo retos de pilates todos los meses!! el próximo empieza el 17 de marzo y puedes encontrar toda la info en mis historias de insta @movewithregis 💌 no olvides suscribirte, darle like y compartir esta rutina con tus amigas!! 💗✨ nos vemos en el mat!!