Плавность профессионала: ПРЕВЬЮ ЗАНЯТИЯ

https://www.pilatesology.com / Разогрейте свой коврик с помощью Flow Like a Pro. Шари проведет вас через последовательность упражнений среднего уровня сложности, подробно описав только первое повторение большинства упражнений, а затем все внимание будет сосредоточено на плавности движений. Вы получите советы по правильной осанке, которые действительно имеют значение, а также потрясающую тренировку, которую можно вписать даже в самый загруженный день. Получайте удовольствие! Найдите Шари в The Vertical Workshop и подпишитесь на нее в Instagram @theverticalworkshop. Полную программу тренировки можно найти здесь: https://pilatesology.com/classes/flow... #pilates #classicalpilates #contrology #pilatesexercises #pilatesroutine #pilatesmat #pilatesmatwork #athomepilates #pilatesathome