瑜伽蹲 | 臀腿肌力提升【基礎瑜伽】12分鐘 Yoga Basics ★ ★ #瑜伽 #瑜伽師資培訓 #居家運動 #肌力訓練

Jade Chang #瑜珈師資培訓 200小時【流動陰陽瑜伽】師資培訓 50 小時【陰瑜伽】師資培訓 詳情→ https://injoyoga2015.wixsite.com/injo... 更多潔德的瑜伽生活分享 》》 IG: jadeloveyoga FB: / bearjade ★★ 觀看完整長片練習，請加入頻道會員 ★★ 加入連結→    / @yogawithjadeandcats   大家好，我是台中 InJoyoga 主理人Jade，很開心能在 Youtube頻道上和大家分享瑜伽！我們相信瑜伽是深入在生活中，時刻覺察身心平衡，人人都可做的一種練習！一起從每天站在瑜伽墊上開始，開啟向內探索的美妙旅程吧！ ■ 我們將在每月10/20/30日上傳最新影片 ■ 並且按照 ●練習強度 ●練習時長 ●課程主題 做清單分類，方便您隨時按照計畫的時間，選擇每天身心所需的平衡練習 ！ ★★★ 每月100元 即可加入 Yoga with Jade 頻道會員，開啟所有【40分鐘以上】長片課程 ★★★ 每月三支新片中，會有 2部【會員專屬長片課程】，包含課前靜坐引導及最後大休息放鬆，Jade 會在留言處針對會員提問及回饋一起互動分享，讓您有更完整深入的學習體驗！ ●● 溫馨提醒 ●● 加入會員，請用【電腦系統】登入！若用【手機系統ios】加入，價格會是130元喔！ ●● 會員專屬影片●●    • Members-only videos   歡迎您和我們一起 享受瑜伽 享受生活 InJoyoga & Enjoy Life ======================================== 👕 最美的瑜伽服品牌 | easyoga 🛒 線上購買 https://shop.easyoga.com 📍 easyoga 台北生活概念館 | 台北市信義區逸仙路48號 📍 easyoga 台中體驗活動館 | 台中市西區五權西三街91號 📍 easyoga 日本代官山 | Japan Daikanyama 東京都渋谷区猿楽町29番8号ヒルサイドテラスE棟B1-3