J’apprends à lâcher prise : arrêter de vouloir tout contrôler (même par amour)

Apprendre à lâcher prise 🌿 📓 Est-ce que ça t’arrive d’essayer de convaincre un proche que ce serait bon pour lui de faire ceci ou cela ? Par amour, évidemment. Et est-ce que ça marche vraiment ? Films, livres, séries… on grandit avec des images de familles soudées et d’amours parfaites. Sans s’en rendre compte, on finit par mesurer notre vraie vie à cette vie rêvée. Et quand l’écart se creuse, on essaie de le combler en contrôlant. Lâcher prise, ce n’est pas abandonner, ni baisser les bras. C’est arrêter de serrer si fort ce qu’on ne contrôle pas : les autres, les situations, le timing, le « et si ». C’est accepter que rien ne devient réalité simplement parce qu’on l’a décidé. Dans cet épisode, je te parle d’abord de ces représentations qui façonnent nos attentes. Ensuite, de pourquoi on a tant de mal à lâcher, et de comment desserrer un peu les mains au quotidien. On n’en fait pas moins, on apprend juste à mieux respirer. Et toi, qu’est-ce que tu as besoin de lâcher en ce moment ? 📍 Chapitres 00:00 – Intro 01:27 – Films, livres, séries : ce que les médias nous apprennent sur l’amour et la famille 10:24 – Reproduire des schémas qui ne sont pas les nôtres 13:26 – Ce que les stoïciens nous disent du contrôle 18:37 – Agir sur ce qui dépend vraiment de nous 🎧 Aussi sur Spotify : « Lucy avec un Y » La suite par écrit, chaque semaine sur mon Substack → « Journal d’une overthinkeuse » 📓 Tous mes liens sur Instagram → @lucylrd1 Journal d’une overthinkeuse, ma vingtaine en vrac. #lacherprise #overthinking #podcastfrancais #vingtaine #developpementpersonnel #stoicisme