Восстанавливающая йога: поза «Ноги на стене» ♥ Мягкая практика для глубокого расслабления | 12 минут

🧘‍♀️ Восстановительная йога «Ноги вверх к стене» | 12-минутная практика релаксации с инструктором для успокоения нервной системы и восстановления энергии. ✨ Получите БЕСПЛАТНЫЙ отчет по системе Дизайна Человека и откройте для себя свой энергетический план: https://amypatee.com/free-human-desig... Сделайте паузу в своем дне, чтобы просто расслабиться и побыть в тишине. В этой восстановительной йоге вы насладитесь позой «ноги вверх к стене». Эта глубоко расслабляющая поза располагает ваши ноги выше уровня сердца, успокаивая всю нервную систему. Я проведу вас через позу, помогая войти и выйти из нее, а также проведу расслабление всего тела. В конце я обещаю, что вы почувствуете себя отдохнувшими и готовыми к продолжению дня с ясным умом и спокойным телом. Никаких дополнительных приспособлений не требуется, кроме свободного места на стене. Дополнительно: держите под рукой одеяло, чтобы согреться, и подушку для головы, если так удобнее. ━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 РАБОТА С ЭМИ → Индивидуальная сессия по энергетической работе: https://amypatee.com/private-sessions → Чтение по системе Human Design: https://amypatee.com/private-sessions → Йога и медитация: https://amypatee.com/yoga-meditation → Об Эми: https://amypatee.com/about 🔮 ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ВАШЕЙ ПРАКТИКИ → Колода оракула Star Cards: https://amypatee.com/star-cards-oracl... → Дневники Manifest Now: https://amypatee.com/manifest-now-jou... 💛 ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ Подпишитесь на новые медитации и йогу Практикует каждую неделю. → Instagram:   / amypatee   → Таймер прозрения: http://insig.ht/amypatee Эми Пати — интуитивный наставник, специалист по работе с энергией, читательница по системе Human Design и преподаватель йоги и медитации (с 2001 года) с более чем 25-летним опытом помощи людям в преодолении перемен и обретении себя. ━━━━━━━━━━━━━━━━ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или медицинским специалистом, прежде чем включать какой-либо новый вид упражнений в свою рутину, и практикуйте с осторожностью. Хотя информация, предоставленная Эми Пати, считается достоверной, Эми Пати не несет ответственности за использование или неправильное использование любой информации или продуктов, представленных в этом видео. Эми Пэти не несет ответственности за любые убытки, возникшие в результате действий, совершенных с использованием этого видео. Участвуя в этом упражнении или программе упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, и освобождаете Эми Пэти от всех претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате любой халатности со стороны Эми Пэти. #восстановительнаяйога #ногинастене #релаксация