Nog 5 dagen tot mijn marathon… Train ik nu te weinig?

NOG 5 DAGEN TOT DE MARATHON! De laatste week voor mijn marathon is begonnen. Na maanden van hoge trainingsvolumes is het tijd om af te bouwen. Maar hoeveel moet je eigenlijk nog lopen? En hoe zorg je dat je je snelheid behoudt zonder vermoeid aan de start te staan? In deze video neem ik je mee tijdens mijn laatste korte tempotraining vóór de marathon. Vandaag staat er ongeveer 6 kilometer op de planning, met enkele kilometers op marathontempo. Ik vertel hoe mijn taperweek eruitziet, waarom ik rustdagen inplan en welke voeding ik nog test. 📊 MIJN TRAINING 🏃 Afstand: 6,06 km ⏱️ Tijd: 30:16 ⚡ Gemiddeld tempo: 4:59/km 🔥 Snellere kilometers: 3:48/km 🌡️ Temperatuur: 11°C 💨 Wind: 25,6 km/u MIJN TAPERWEEK Zondag: rust Maandag: 2 × 5 km + lichte krachttraining Dinsdag: rust Woensdag: 6 km met een korte prikkel op marathontempo Donderdag–zaterdag: nog enkele korte loopjes gepland Zondag: MARATHON! Daarnaast vertel ik over mijn bietensap, cafeïnegel, wedstrijdvoorbereiding en waarom de weersvoorspelling toch een beetje zorgwekkend is. Het doel: fris, uitgerust en vol vertrouwen aan de start staan. Meer hardlooptips, wedstrijdverslagen en marathontraining: https://runningvibes.be/ 💬 Wat doe jij in de laatste week voor een marathon? Neem je volledige rust of blijf je korte stukjes lopen? 👍 Like de video en abonneer je op RunningVibes om mijn marathonvoorbereiding en wedstrijd te volgen! #Taperweek #MarathonTraining #RunningVibes