【混ぜて凍らせるだけ】砂糖・乳製品不使用の濃厚バナナチョコアイス。時短で作れる方法やジャリジャリさせないポイントもご紹介します。

レシピ本発売中💁‍♀️ Amazon https://amzn.to/49bTKwz 楽天 https://books.rakuten.co.jp/rb/17742180 【動画目次】 0:00　　本日の腸活おやつ 0:51　　使用する材料 0:55 保存容器の紹介 1:13　　バナナの選び方 1:27 アイスの作り方 1:51 アイスをジャリジャリさせないポイント 2:57 ココアだけでなくきな粉も入れる理由 3:53 冷凍庫で凍らせる時のポイント 4:33 アイスの食べ方 5:33　 凍らせなくても作れる！爆速アイスの作り方 7:39　 食べる量の目安や栄養価 主に使用している商品【PR】 【PR 】保存袋　スタッシャー https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3THI4... 【PR】保存袋スタッシャーM【EZサンドイッチM】 https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3THI4... 軽量スプーン https://amzn.to/3WxRH2c ジップロックSサイズ https://amzn.to/3T0ii5d ジップロックコンテナー480ml　8個セット https://amzn.to/439U78r 関連動画🎥 バナナの完熟度による健康効果の違い   • 【レンジで2分・計量不要】材料３つで作るしっとり美味しい、痩せる腸活きな粉バナナ   ココアの健康効果   • 【レンジで3分】ダブルの発酵食品が凄い！混ぜるだけで簡単に作れるふわふわ腸活蒸しパン...   きな粉を使った生きな粉   • 【洗い物なし、混ぜるだけ】栄養満点で腸活効果が抜群な生きな粉が簡単に作れます。   ■チョコバナナアイス バナナ………………中1本(80g) ココアパウダー……大さじ1 きな粉………………大さじ1 無調整豆乳…………50ml お好みでナッツや冷凍フルーツ ■爆速アイス　2人前 冷凍バナナ…………2本(160g) ココアパウダー……大さじ2 きな粉………………大さじ1 無調整豆乳…………50ml ■栄養価 【チョコバナナアイス・全量】 146kcal　タンパク質6.0g、脂質4.4g、糖質19.5g、食物繊維3.9g、塩分0.0g　 【爆速アイス・全量2人前】 244kcal　タンパク質8.0g、脂質5.9g、糖質37.7g、食物繊維6.2g、塩分0.0g ＝自己紹介＝ 2児の母(3歳.0歳)、管理栄養士のいずみです。 このチャンネルでは、普段食べているものを簡単に糖質オフで作っていきます！ 産後2ヶ月で8㎏痩せました。 普段の食事をちょっと見直すだけで、無理なく体重維持はできます。 ダイエットしているけど何を食べたらいいかわからなくて難民・・・という方は是非参考にしていただければと思います(^^) ↓チャンネル登録お願い致します↓ Youtube    / @izumi.low-carb   Instagram   / midorikawa.izumi   TikTok https://www.tiktok.com/@izumi.keto?la... ・音源提供 croissant (feat. funbolt13)/ Stardom Sound (P) & (C) Star Music Entertainment Inc.