Болгарская сумка Suples | 20-минутная тренировка всего тела

00:00 Вступление Мощная тренировка для возвращения к обычному режиму после незначительной травмы. 20 минут работы. Выполните 10 повторений каждого упражнения (по 10 на каждую сторону для вращений и бросков руками) = 1 раунд. Сделайте столько раундов, сколько сможете выполнить за 20 минут. 00:58 Демонстрация упражнения 02:02 Начало тренировки A: Вращение B: Бросок руками C: Рывок D: V-образное приседание E: Накачка Удачи! Изучите основные техники и комбинации с нуля, чтобы максимально эффективно использовать болгарский мешок, на нашем новом обучающем курсе https://www.techniqly.com/shop/dynami... Купить болгарские мешки Suples: https://www.bagsandgrit.com/shop США и остальной мир: https://www.suples.com Тренировочная одежда Scramble: https://scramblestuff.com Instagram:   / bagsandgrit