誘いを断って、ほっとしている人に起きていること【心理学】

二次会の誘いを断って、一人で駅へ向かう。帰り道、なぜかほっとしている。同窓会のハガキには、もう3日、返事を書いていない。 人付き合いが面倒になったのは、年を取って心が狭くなったからでしょうか。 この動画では、付き合いが減るときに起きていることを、研究から3つの面で見ていきます。減っているのはどの付き合いか、毎日の気分と結びついているのは何か、そして選び方が変わる理由。後半では、若い人たちにも同じ変化が起きた、ある出来事を紹介します。 これは性格の診断ではありません。付き合いを選んで絞ることと、人とのつながりが途切れることは別のことで、その見分け方も話しています。 00:00 誘いを断って、ほっとする 01:02 減っているのは、外側の付き合い 02:43 大事なのは、人数ではなかった 03:59 変わったのは、残り時間の見え方 05:55 若い人でも、同じことが起きた 07:53 選ぶことと、閉じこもることは違う 10:00 今日からできること 10:58 おわりに ■ 主な参考資料 Wrzus, C., Hänel, M., Wagner, J., & Neyer, F. J. (2013). Social network changes and life events across the life span: A meta-analysis. Psychological Bulletin, 139(1). English, T., & Carstensen, L. L. (2014). Selective narrowing of social networks across adulthood is associated with improved emotional experience in daily life. International Journal of Behavioral Development, 38(2). Carstensen, L. L., et al. (2011). Emotional experience improves with age: Evidence based on over 10 years of experience sampling. Psychology and Aging, 26(1). Fredrickson, B. L., & Carstensen, L. L. (1990). Choosing social partners: How old age and anticipated endings make people more selective. Psychology and Aging, 5(3). Fung, H. H., Carstensen, L. L., & Lutz, A. M. (1999). Influence of time on social preferences: Implications for life-span development. Psychology and Aging, 14(4). Lang, F. R., & Carstensen, L. L. (2002). Time counts: Future time perspective, goals, and social relationships. Psychology and Aging, 17(1). Holt-Lunstad, J., Smith, T. B., & Layton, J. B. (2010). Social relationships and mortality risk: A meta-analytic review. PLoS Medicine, 7(7). ／ Holt-Lunstad, J., et al. (2015). Perspectives on Psychological Science, 10(2). 内閣府「人々のつながりに関する基礎調査」（2025年） Nguyen, T. T., Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2018). Solitude as an approach to affective self-regulation. Personality and Social Psychology Bulletin, 44(1). #心理学 #人間関係 #50代 #60代 #人付き合い 画像・動画・ナレーションの制作にAIを使用しています。