Понимание мыслей для учеников средней школы | Институт детского разума

Иногда наши мысли могут быть невыносимыми и вызывать стресс и тревогу. Как объясняют ученики средней школы в видео, легко зациклиться на излишних размышлениях и преувеличивать значение вещей. Поэтому важно остановиться и вспомнить, что мысли не являются фактами, и что мы можем их изменить. Изменение мыслей может помочь нам уменьшить неприятные эмоции и лучше справляться со сложными ситуациями. Ниже представлено краткое изложение КЛЮЧЕВЫХ НАВЫКОВ из видео. • Мысли не всегда являются фактами и временны. • Мысли могут быть как полезными, так и бесполезными. • Вы можете практиковаться в замене бесполезных мыслей на более реалистичные или полезные. --- Проект «Калифорнийский здоровый разум, процветающие дети» — это серия бесплатных видео- и печатных ресурсов, основанных на фактических данных, которые воспитатели и педагоги могут использовать для обучения своих детей важнейшим навыкам психического здоровья и преодоления трудностей. Проект родился в результате инновационного партнерства между штатом Калифорния и Институтом детского разума. https://childmind.org/healthyminds