Yoga: So hilft es beim Stress abbauen und Blutdruck senken | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund

Yoga soll gut bei Bluthochdruck, Stress, Nacken- und Rückenschmerzen sein sowie anderen Beschwerden helfen. Stimmt das? Dr. Julia Fischer probiert es für euch mal aus und erfährt, wo und wie Yoga in der Medizin eingesetzt wird. Und Vorsicht: Nicht alle Yogaübungen sind für jeden geeignet und gesund! 00:00 - Medizinisches Yoga 01:45 - Yoga stammt aus Indien 02:10 - Hatha Yoga ist beliebt 02:45 - Effekte auf Gesundheit 04:20 - Yoga als Therapie 04:40 - Julia probiert Yoga aus 07:05 - Christian Kessler, Integrative Medizin Immanuel-Krankenhaus Berlin 07:45 - Vorsicht bei diesen Yoga-Übungen 08:45 - Übernimmt Krankenkasse Yoga-Therapie? 09:05 - Julia über Yoga-Erfahrungen Mehr Wissenswertes über Yoga: https://www.swrfernsehen.de/marktchec... Unsere Quellen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31126... https://content.iospress.com/articles... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27794... https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.tu-chemnitz.de/tu/presses... https://www.hindawi.com/journals/ecam... https://www.sciencedirect.com/science... https://journals.sagepub.com/doi/abs/... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23008... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26228... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28963... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25824... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33618... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term... Ein Film des SWR. #SWR #yoga #hathayoga ___________________________________________________ ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal der ARD Gesundheitsredaktionen