리포머와 미니볼 조합/ 코어가 안정화 될 수록 점점 더 어렵게 느껴지는 리포머 한시간 수업 시퀀스 /#리포머한시간시퀀스 #reformerworkout #reformerpilates

스프링 파랑 1개 시작했다가 supine에서 노랑 1개 추가했습니다~!! 안녕하세요 더클래식필라테스 경주쌤 입니다 오늘은 리포머 X 미니볼의 조합입니다 미니볼 없이도 가능한 동작들이지만 미니볼이 조금 더 안정화 될 수도 있고 또는 미니볼을 통해 난이도가 올라갈 수도 있답니다 호흡과 멘트에 따라 자극점이 달라지기도 하고 의도한 바 대로 움직이게 하기 위해서는 정확하게 동작을 이해하고 티칭할 수 있도록 연습을 많이 하셔서 수업에 활용이 되었으면 좋겠습니다 #리포머한시간 #reformerworkout #리포머미니볼