Пранаяма: спокойствие и ясность (практика работы с дыханием)

Это сочетание двух основных дыхательных техник поможет вам обрести устойчивость и ясность, вдохновение и глубокое чувство лёгкости. Капалабати оживляет и тело, и разум, а дыхание уджайи помогает справиться с беспокойством и повысить концентрацию, позволяя вам полностью погрузиться в происходящее. Занятия в прямом эфире + Библиотека: https://www.union.fit/orgs/rod-stryker Instagram:   / rodstrykerofficial   Facebook:   / rodstryker   Курсы, сертификация и ретриты: www.parayoga.com Twitter: RodStryker108