Подготовка ко сну: практика йоги

Подготовьтесь к глубокому сну или обретению большей стабильности в жизни. Благодаря осознанным наклонам вперёд, скручиваниям и восстанавливающей позе вы постепенно удлините выдох и восстановите душевное и физическое спокойствие. Вся практика завершается успокаивающим коротким отдыхом, за которым следует специальная дыхательная практика, которая либо погрузит вас в глубокий сон, либо восстановит нервную систему. Занятия в прямом эфире + библиотека: https://www.union.fit/orgs/rod-stryke... Instagram:   / rodstrykero.  . Facebook:   / rodstryker   Курсы, сертификация и ретриты: www.rodstryker.com.com Twitter:   / rodstryker108