Как пробежать свой первый марафон (даже если вы полный новичок!)

Если вам понравилось видео, пожалуйста, поставьте лайк, оставьте комментарий и подпишитесь! Спасибо за просмотр! Скидка 10% на весь ассортимент тренировочных планов, головных уборов, носков, шорт, технической и повседневной одежды (код - YOUTUBE10) https://benparkes.com Посмотрите: 📈 Тренировочные планы: https://benparkes.com/collections/tra... 🧢 Беговые кепки: https://benparkes.com/collections/run... 🧦 Беговые носки: https://benparkes.com/collections/socks 🩳 Беговые шорты: https://benparkes.com/collections/run... 👕 Беговые футболки/майки: https://benparkes.com/collections/run... 😀 БЕСПЛАТНЫЕ планы для начинающих: https://benparkes.com/collections/fre... ⏰ Посмотрите наши последние поступления: https://benparkes.com/collections/lat... Подписывайтесь на меня здесь: Strava:   / strava   Instagram:   / benparkes   Второй канал:    / @benparkesroadrunningreviews   📱По вопросам поддержки или деловым вопросам, пожалуйста, перейдите на сайт: https://www.benparkes.com и воспользуйтесь функцией чата. Упомянутые ссылки: Боб и Брэд @BobandBrad Физиотерапевт Скотт Ньютон https://londonrunningphysio.com/ ⏰ Таймкоды ⏰ 0:00 - Вступление 1:05 - Тренировки 2:38 - Обувь и экипировка 5:22 - Питание 6:56 - Выбор забега 8:21 - Распространенные ошибки, которых следует избегать Об этом видео: Сегодня мы поговорим о том, как перейти от начинающего бегуна к участию в своем первом марафоне. Мы рассмотрим, как выглядит тренировка, какие необходимые вещи вам понадобятся, как правильно питаться во время бега и некоторые распространенные ошибки, которые мы видим у начинающих бегунов, чтобы вы могли их избежать на тренировках! Это видео НЕ спонсируется. Все упомянутые продукты были на 100% куплены Беном и каналом. Наша миссия здесь — помочь бегунам всех уровней улучшить свои результаты и получать удовольствие от бега в полной мере. Представляем лучшие советы и рекомендации по бегу, а также обзоры новейшего снаряжения и информацию о том, как принять участие в лучших забегах мира!