AULA DE ALONGAMENTO INICIANTE - O Básico do básico! Faça junto comigo!

Nesse vídeo ajudo você a alongar o corpo todo! Um alongamento simples, fácil, iniciante que pode ser feito por qualquer pessoa! Ou seja, é o básico do básico! Mesmo que você seja um aluno avançado, rotinas de alongamento mais simples podem ajudar você a relaxar e liberar as tensões do seu corpo. Exercícios de alongamento favorecem a flexibilidade! Lembre-se de respeitar os limites do seu corpo e tenha certeza de que você está fisicamente preparado para realizar esses exercícios de alongamento. Consulte sempre a opinião do seu professor. Certifique-se que está em local adequado e que não ofereça riscos. 0:00 Intro 0:48 Movimentações em pé 9:37 Movimentações no chão FAÇA AULAS DE BALLET COMIGO 🩰🙆🏻‍♀️💻 Clique aqui: https://www.canva.com/design/DAE0_09A... Assita minha playlist de aulas e exercícios para melhorar a técnica no ballet clássico:    • Aulas e Exercícios de Ballet   Assita minha playlist de dicas e tutoriais:    • Dicas e Tutoriais!   _______________________________ MINHAS REDES SOCIAIS: Instagram:   / _marinabailarina   Facebook:   / marina-bailarina-105517121193804   Tik Tok : @_marinabailarina