Aki Mähönen 10.4. 2025

Aki Mähönen 10.4. 2025 Huhtikuu. Pystyykö 1-tyypin diabeetikko hyödyntämään injektoitavaa insuliinia lihaskasvun ja rasvanpolton kannalta? 00:00:10 51-vuotias ukko, treenissä edelleen isompi osa kamppailulajitreeniä, mutta punttitreeni kaksi kertaa viikossa, maanantai- ja torstaiaamupäivällä. Ja se kysymys: olen natikka-ukko, mutta käytössä kreatiini. Onko sen käyttöön jotain normeista poikkeavaa suositusta? 00:13:30 Nyt kun kreatiinia suositellaan ottamaan joka päivä, vaikka punttia on vain noina kahtena päivänä, niin onko tästä jotain erityistä huomioitavaa? Iso kiitos, jos saan vastauksen! Kestääkö kreatiini (monohydraatti) nesteessä? Kuinka kauan? Jos smoothie tehdään 18 tuntia ennen juomista, puoliintuuko kreatiini siinä ajassa 00:38:53 Oletko jossain vaiheessa kussut Maria Silmarin muroihin? Jos olet, niin koska ja mitä tapahtui? 00:43:55 12 viikon dieetti Miten lähtisit toteuttamaan, jos painoa pitää saada 8 kg pois? Löisitkö kaasun heti pohjaan eli ottaisit heti mukaan myös aerobisen harjoittelun? Vai miten etenisit 00:57:38 Miksi sanotaan, että Susta, Deka ja “ryssän nappi” on toimiva yhdistelmä? Voisitko selittää tarkemmin, miten tämä yhdistelmä toimii ja miksi se on niin hyvä perussekoitus 01:09:21 #bodybuilding #figure #fitness #fitnessmotivation #bodypositive #podcast #sports #motivation #foryou #foryourpage #suomi #urheilu #helsinki #tampere #raisio #kehonrakennus https://app.minnect.com/expert/AkiMah...