Модульная заготовка еды: 3 вида белка, готовим по принципу «смешивай и сочетай»

На этой неделе я покажу вам, как я превратила три белка и два простых крахмала в целый ряд разнообразных обедов и ужинов, которые можно комбинировать. Я провожу один большой подготовительный день, чтобы подготовить основные ингредиенты, а затем добавляю немного готовки в течение недели, чтобы разнообразить меню. В этом видео: Куриные голени, филе лосося и свиная лопатка со скидкой, превращенные в рваную свинину Жареный картофель и морковь, а также киноа в качестве основных крахмалов Несколько салатов и гарниров для завершения Как я комбинирую эти базовые ингредиенты в разные блюда в течение недели, добавляя немного готовки по ходу дела Этот метод также является естественным образом безглютеновым, поскольку ни белки, ни крахмалы, ни гарниры не содержат глютенсодержащих ингредиентов. Удобно, если вы готовите для кого-то, кто придерживается безглютеновой диеты, или просто хотите большей гибкости. 🔗 Упомянуто в этом видео: Мой морозильный ларь (организация + анализ затрат):    • How I Organise My Chest Freezer (Plus a Bi...   Экстремальный бюджетный челлендж без глютена:    • Eat well for under $5 a Day | 7 days (Glut...   Плейлист с идеями для обеда:    • Lunch recipes   Рецепт заправки для салата: https://simple-essentials.com.au/simp... Рецепт салата коулслоу: https://www.gimmesomeoven.com/greek-y... Рецепт тушеной свинины в мультиварке: https://thesaltymarshmallow.com/insta... 📋 Организуйте свою кухню Загрузите мой бесплатный шаблон планирования питания и бюджета на продукты: https://simple-essentials.com.au/meal... 🎓 Хотите полную систему? Ознакомьтесь с курсом «Умная кухонная система» для пошагового подхода к планированию, подготовке и экономии денег на кухне: https://simple-essentials.com.au/the-... 🌐 Больше рецептов и советов по бюджету: simple-essentials.com.au Какой ваш любимый белок для приготовления больших порций? Напишите в комментариях, я всегда ищу новые идеи для добавления в меню. Мои любимые инструменты и товары: https://simple-essentials.com.au/shop/ Примечание: ссылки на Amazon и SkillShare являются партнерскими ссылками, которые поддерживают мой канал без дополнительных затрат с вашей стороны. Я лично использую и люблю все эти вещи. Хотите больше советов по минималистичной организации? Посмотрите мой канал о минималистичной организации и уборке здесь:    / @simpleessentials