3 عضلات مش هتلاقيهم غير عند اللي عاشوا أكتر من 100 سنة! شوف كانوا بيعملوا إيه

لو نفسك تعرف أنت بتتحكم في إيه فعلاً من جسمك، وإزاي عضلاتك ممكن تضعف وتعمل مشاكل، لازم تشوف الفيديو ده! هتكتشف تمارين بسيطة وذكية لإنقاذ عضلات رقبتك وتحسين حركة جسمك. استمتع بالمعلومات والضحك معانا! اشترك في القناة عشان يوصلك كل جديد، واكتب لنا في التعليقات أكتر حاجة عجبتك في الفيديو! #صحة #رياضة #تمارين #تعليم #معلومات 👉 تم إنشاء هذه القناة بالتعاون مع    / @antonalex   وتم توطينها بلغتك من قبل https://www.linguana.com 0:00 - مقدمة عن السيطرة على الجسم 0:11 - التحكم في وظائف الجسم 1:20 - العضلات الإرادية وغير الإرادية 2:36 - تأثير قلة الحركة وضعف العضلات 4:36 - دور عضلة السمانة والدورة الدموية 7:11 - ضعف عضلات الرقبة وأثره 9:20 - تمارين لتحسين حركة الرقبة 16:30 - الخاتمة وتوديع المشاهدين نحن متاحون الآن على سبوتيفاي! استمع الآن https://open.spotify.com/show/0342jVn...