Exercícios de pilates para definir pernas e glúteos | AF

Fala, Legião! A fisioterapeuta Eleonora Terra trouxe uma série de exercícios do pilates para fortalecer e definir PERNAS e GLÚTEOS! Você pode se exercitar sem sair de casa - não precisa de nenhum equipamento, apenas de um colchonete ou tapetinho. São 6 exercícios, 10 repetições cada. __________________________________________________________________ 💻 VOCÊ JÁ CONHECE A NOSSA PLATAFORMA DE TREINOS ONLINE? Assinando o Espaço Autoridade Fitness você recebe uma agenda de treinos personalizada de acordo com o seu objetivo (seja ele qual for). Lá você encontra mais de 300 treinos exclusivos, vídeo-aulas sobre alimentação e estilo de vida, práticas de yoga e meditação. Você também recebe o acompanhamento do nosso time de coaches, preparados para sanar as suas dúvidas e auxiliar o seu processo. Vem fazer parte da nossa Legião AF! 👉🏾 Saiba mais em: https://www.autoridadefitness.com 📱 Você também nos encontra aqui: Instagram:   / autoridadefitnessoficial   Facebook:   / autoridadefitness   📱 Conheça as nossas outras redes e canais: 🧘 Yoga e Meditação - Prána Yoga Youtube:    / pranayogachannel   Instagram:   / pratiqueprana   Facebook:   / pratiqueprana   💥 Treinos de alta intensidade - Xtreme21 Instagram:   / xtreme21oficial   Facebook:   / xtreme21   Youtube:    / xtreme21