30-минутная тренировка в стиле пилатес НА КОВРИКЕ | Жиросжигающая тренировка, без прыжков, низкая...

Привет, добро пожаловать обратно! Готовы вместе позаниматься 30-минутной высокоинтенсивной тренировкой в ​​стиле пилатеса? Эта тренировка представляет собой сочетание множества упражнений с собственным весом, повторяющихся по кругу, и все, что вам нужно, это всего лишь коврик! Давайте начнем и почувствуем себя суперсчастливыми и полными энергии после этой тренировки♥ • Работа по кругу • Без прыжков / низкая ударная нагрузка • Без оборудования 00:00 Разминка 05:30 Первый круг 12:05 Отдых 12:45 Второй круг 19:25 Отдых 20:05 Третий круг 26:45 Заминка Instagram:   / mazurjullia   Музыка: @TabataSongs Предупреждение: Пожалуйста, помните, что все мы разные. Это моя личная тренировка, и она может вам не подойти. Вы можете адаптировать ее под себя, например, делать более длительный перерыв, когда это необходимо. Перед тем как присоединиться ко мне на этом видео с тренировкой, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом и получить медицинскую консультацию. Выполняя эту тренировку или любую другую программу упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск.