30-минутное КАРДИО + Руки, все упражнения стоя, БЕЗ ПОВТОРОВ, с мини-гантелями или бутылками с во...

Привет, добро пожаловать обратно! Давайте вместе выложимся на полную в этой высокоинтенсивной прыжковой тренировке! Эта тренировка, выполняемая только стоя, сочетает в себе различные кардиоупражнения, призванные заставить ваше сердце биться чаще и ваше тело двигаться. Все, что вам нужно, это пара мини-гантелей или бутылки с водой ♥ Приготовьтесь и почувствуйте невероятный прилив эндорфинов :) Приятного просмотра! • Без повторов • Высокая интенсивность (прыжковое кардио) • Оборудование: 2 легкие гантели или бутылки с водой 0:00 Разминка 04:10 Тренировка 28:10 Заминка Instagram:   / mazurjullia   Музыка: https://share.epidemicsound.com/y4cuai Предупреждение: Пожалуйста, помните, что все мы разные. Это моя личная тренировка, и она может вам не подойти. Вы можете адаптировать ее под себя, например, делать более длительный перерыв, когда это необходимо. Перед тем как присоединиться ко мне на этом видео с тренировкой, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом и получить медицинскую консультацию. Выполняя эту тренировку или любую другую программу упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск.