【夜の10分】疲れを溜めない体へ一晩で心身をリセットする究極の夜ピラティス

今日もお疲れ様です✨️ 明日も元気に過ごすために✨️ 夜におすすめのピラティス。心身のリセット、リラックス効果、姿勢改善効果があります。 初心者の方もOK ヨガピラティス講師のYUMIです。指導歴13年。スタジオ２店舗運営。 ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供しております😊 ↓イベントレッスン情報、指導者養成、特典など新着情報は公式LINEで配信中✨ https://lin.ee/U8f3JVq ★YUMI instagram： / yumi_takami_ 練習風景や日常を載せています。 ★取材、コラボ、お仕事のご依頼はこちらへ yumi@andyoga.club ★毎週更新♪ピラティス、ヨガ、ストレッチ、トレーニング動画を配信しています / @yumitakami ★YUMI経営スタジオ ・ヨガピラティスグループレッスン「ANDSTUDIO」https://and-studio.net ・マシンピラティスプライベートレッスン「LYFE」　https://lyfe-andstudio.jp