САМЫЙ УМНЫЙ способ нарастить мышечную массу бегуну (не требуется спортзал)

Большинство бегунов считают, что нужно выбирать: сильное тело или быстрый бег. Но что, если бы можно было наращивать мышцы, не посещая спортзал? В этом видео я покажу вам, как сочетать силовые тренировки с бегом, используя только скамьи, турники и окружающий мир. Это самый простой способ стать настоящим бегуном: без абонемента в спортзал, без дополнительных тренировок, просто бегите с умом. Будьте дикими.