STRETCHING MATINAL 20 MINUTES / AU RÉVEIL - TOUS NIVEAUX

Hello hello ! J’espère que vous avez passé une bonne nuit ? J'adore faire quelques petits étirements basique en me réveillant, je me sens tout de suite comme "déverrouiller", alors j'ai voulu vous les partager... Voici donc une nouvelle vidéo à réaliser le matin une fois sorti de votre lit, pour passer une journée détendue et en pleine forme. Il n'est pas nécessaire d'être sportif pour réaliser cette séance, elle cible simplement les zones fréquentes de tensions ! Que vous soyez débutants ou sportifs confirmés, vous pouvez sans soucis vous étirer avec moi, on ne va pas se plier en deux aujourd'hui 😉 N'hésitez pas à me faire vos retours en commentaire à la fin de la séance ! Je réponds a tout le monde 🤗 Retrouvez encore plus de contenus similaires sur ma page Instagram :   / jess_prvlt   Je m'inspire de ma pratique de la Gymnastique Rythmique, du Cirque et de la Danse, pour proposer des étirements, astuces et conseils en terme d'assouplissements pour différent niveaux !