Путь к 200 КГ | Жим без экипировки и тренировка верха тела

Это 4-я неделя моей попытки поднять 200 кг на жиме лежа. В планах тренировка груди, спины и плеч. Сегодняшняя тренировка включает в себя жим лежа 132,5 кг в легких подходах по 5 повторений, жим над головой, подъемы рук в стороны, пуловеры, тяги в наклоне и тягу к лицу, что делает тренировку верхней части тела довольно полной. Приятной тренировки! Индивидуальные консультации (запишитесь на звонок) 👉 https://seanfitzness.com/coaching Hardbody - код SEAN (скидка 10%) Бесплатный калькулятор набора мышечной массы 👉 https://seanfitzness.co.uk/calculate-... #pushday #pushworkout #chest