10-минутный челлендж с приседаниями | домашняя тренировка

Всем привет! Представляю вам быстрый 10-минутный челлендж с приседаниями, который поможет вам проработать бёдра, подколенные сухожилия и ягодицы! Снаряжение не требуется! Выполняя приседания, держите грудь поднятой, а пятки упирайтесь в пол при подъёме. Если вы расставляете ноги шире, старайтесь сосредоточиться на напряжении ягодиц! Вы можете выполнять это упражнение параллельно с другими тренировками или даже завершить его тренировкой пресса и вернуться к следующему подходу этого челленджа с приседаниями! Cx Подпишитесь на мой канал на YouTube: https://bit.ly/2US6pkq