Силовая йога для всего тела | Укрепление мышц за 23 минуты

Силовая йога для комплексной работы со всем телом. В практике сочетаются укрепление основных групп мышц, работа с балансом и подвижностью. Подходит для регулярных занятий дома. Полная библиотека практик йоги (170+ занятий) для регулярных занятий доступна через бот: https://t.me/YogaonlainBot В библиотеке есть короткие практики на 15–40 минут и углубленные занятия на 50–75 минут — можно выбирать под своё состояние и количество свободного времени. Занимайтесь в комфортной амплитуде и без боли. Если чувствуете дискомфорт — уменьшите глубину положения или пропустите упражнение. ❗️Предупреждение: данное видео носит демонстрационный характер. Перед началом занятий убедитесь в отсутствии противопоказаний. При наличии травм или хронических заболеваний проконсультируйтесь со специалистом. Выполняя упражнения, вы принимаете на себя ответственность за своё здоровье.