Исправьте свой одноручный бэкхенд-контрудар за 5 минут

Действительно ли можно исправить контр-удар одной рукой с бэкхенда за 5 минут? Профессиональный тренер по пиклболу Билли Буххаузер разработал отличный контр-удар с бэкхенда. В этом видео он обучает своей технике контр-удара и работает с реальным учеником, чтобы исправить некоторые из наиболее распространенных ошибок, которые допускают игроки при выполнении контр-ударов. Профессиональный тренер Сюзанна Барр также делится своими советами и приемами. В этом уроке вы узнаете: ✅ Почему не следует слишком сильно задействовать запястье ✅ Как задействовать крупные мышцы (предплечье, плечо, корпус, ноги) ✅ Почему «вниз» важнее скорости ✅ Как подготовиться к борьбе за мяч на ранней стадии Цель? Довести мяч до ног соперника, несмотря ни на что. Если у вас проблемы с контр-ударом с бэкхенда, мяч летит слишком высоко или слишком далеко, этот разбор изменит ваше представление об этом ударе. 🤝 Больше никогда не тренируйтесь в одиночку — присоединяйтесь к Академии Flying Pickle! ✨ Профессиональный коучинг. Настоящее сообщество. Система, которая позволит вам расти неделя за неделей. 👉 https://the-flying-pickle-academy.mn.... ⏱️ Таймкоды 0:00 – Основные моменты и анонсы (Что вы узнаете) 0:46 – Вступление: Как исправить контратаку одной рукой за 5 минут 1:01 – Почему именно Билли? (Сюзанна объясняет его сильные стороны в контратаках) 1:33 – Ключевые моменты контратаки одной рукой от Билли 2:06 – Билли демонстрирует свою технику контратаки 2:23 – Контратака одной рукой против контратаки двумя руками (объяснение преимуществ) 2:54 – Куда следует направлять контратаку? 3:27 – Майкл начинает работать над своим контрприёмом 3:40 – Первые исправления Сюзанны (Компакт + Подготовка) 4:11 – Совет Билли: Используйте более крупные мышцы, а не только запястье 4:54 – Возвращение к отработке ударов 5:22 – Почему удар попадает в ленту? 5:26 – Решение Билли: Исключить движение запястья 6:01 – Возвращение к отработке ударов 6:11 – Представлено новое упражнение (Удар → Ускорение → Контратака) 7:01 – Как помешать Билли получать контрприёмы 7:28 – Возвращение к отработке ударов 7:36 – Тренировка Сюзанны: Предугадывайте действия раньше 8:05 – Заключительная последовательность упражнений 8:30 – Присоединяйтесь к Академии Летающих Огурцов 8:42 – Заключительные ключевые выводы (Сюзанна) 9:15 – Заключительные ключевые выводы (Билли)