Почему вы чувствуете себя в опасности без причины — Нейроцепция

Ваше тело решает, что вы в безопасности (или в опасности), ещё до того, как в дело вмешается ваш разум. У этого процесса есть название: нейроцепция. В этом эпизоде ​​мы познакомим вас с термином доктора Стивена Порджеса, обозначающим бессознательный способ, которым ваша нервная система обнаруживает сигналы безопасности и опасности и меняет ваше состояние вверх или вниз по поливагальной лестнице. Что именно она обнаруживает, почему это не то же самое, что страх, как один и тот же сигнал может означать безопасность для одного человека и опасность для другого, и как выглядит функциональная нейроцепция в отличие от ситуации, когда система считывает информацию в обратном порядке. ▶ Начните бесплатно в сообществе: https://www.stucknotbroken.com/join?i... 📘 Предпочитаете читать или хотите поддержать работу? Книга 1: https://www.stucknotbroken.com/books 🎧 Практикуйтесь самостоятельно, бесплатно, без аккаунта и карты: https://app.stucknotbroken.com/?start... 👥 Выполняйте задания вместе с другими участниками Академии «Unstucking». 39 долларов в месяц, отменить подписку можно в любое время: https://www.stucknotbroken.com/unstuc... Главы 0:00 – Введение 1:07 – Нейроцепция 3:30 – Нейроцептивные ключи: что открывает каждое состояние 6:48 – Сигналы безопасности и опасности 8:45 – Мы биологические существа — но у нас все еще есть выбор 11:16 – Замечая свои нейроцепции 16:14 – Здоровая (функциональная) нейроцепция 19:12 – Нездоровая нейроцепция 24:51 – Заключение / В следующий раз: История следует за состоянием 💡 Подпишитесь на будущие эпизоды о поливагальной теории, восстановлении после травмы и регуляции нервной системы. 😊 Об ведущем: Джастин Сансери — терапевт и коуч, стремящийся помочь вам жить спокойно, уверенно и с чувством связи — без психологической болтовни и эзотерики. Джастин — автор серии книг «Stuck Not Broken», член редакционной коллегии Института поливагальной терапии, отец двоих детей и муж. ✅ Ресурсы для оказания помощи в кризисных ситуациях: 988 Горячая линия по предотвращению самоубийств и оказанию помощи в кризисных ситуациях — позвоните или отправьте SMS на номер 988 Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия — 1 (800) 799-7233 Горячая линия проекта Trevor Project для ЛГБТ-сообщества — 1 (866) 488-7386 Национальная горячая линия по вопросам сексуального насилия — 1 (800) 656-4673 Кризисная текстовая линия — отправьте SMS со словом «HOME» на номер 741741 В случае чрезвычайной ситуации звоните 911 📄 Отказ от ответственности: Этот и другой контент, созданный Джастином Сансери («JustinLMFT») (например, подкаст, YouTube, Instagram и т. д.), не является терапией и не предназначен для использования в качестве терапии или замены терапии. Ничто из изложенного здесь не создает и не указывает на терапевтические отношения. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим терапевтом или найдите специалиста в вашем районе, если вы испытываете симптомы психических расстройств. Ничто не следует рассматривать как конкретные жизненные советы; это предназначено только для образовательных и развлекательных целей. Джастин Сансери — лицензированный семейный психотерапевт, зарегистрированный в штате Калифорния (99147). #поливагальнаятеория #психическоездоровье #восстановлениепослетравмы