LEG DAY | Pilates | 30 minuti

Ciao, sono Erika benvenuto o bentornato sul mio canale!✨️ In questa lezione del percorso BOOTY Camp 2.0 ti propongo una pratica di Pilates in cui  lavoriamo sulle gambe nella posizione standing, side e supina. Andiamo ad alternare il lavoro concentrandoci su un gruppo muscolare per volta. Da eseguire con loop banc o corpo libero. Respira, concentrati e lasciati guidare dal flow 💫 Fammi sapere nei commenti come ti sei sentita dopo la pratica 💬 #pilatesflow #pilatesitalia #allenamentofunzionale #pilateslover #coreworkout #glutei #totalbody #wellnessroutine #pilateslife Se questo video ti piace fammelo sapere con un like, un commento, iscrivendoti al canale o condividendo questo allenamento. • INSTAGRAM: @erika_negri • FACEBOOK: @erikanegri Esclusione di responsabilità: Si prega di consultare il proprio medico o operatore sanitario prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente. Utilizzando questo video, comprendi e accetti che “Syntonia Studio di Erika Negri” non sarà ritenuto responsabile per eventuali lesioni o danni che potresti subire a seguito di questo video di allenamento.