【三分波教學】射三分好吃力？5個突破性練習：教你用下身力量同建立高速出手！

射波教學片   / she-bo-jiao-xue-162562424   射波身體片   / she-bo-shen-ti-2-162557931   加入會員： 嘉力 Patreon：  / kalikbball   IG：  / kalikbball   大家好，我係嘉力！ 射三分波嘅時候，係咪成日好struggle、射得好吃力？好多時係我哋嘅投籃動作做得太死、太過機械化。 今集影片會同大家分享 5 個針對三分波嘅練習，幫你打破死板嘅Form，建立全身流暢嘅Flow，等你可以更輕鬆、更快速咁喺三分線出手！最後仲有一個bonus實驗性嘅練習俾大家試玩。 00:00 三分波好吃力？5個改善三分嘅練習 00:12 練習一：點地出手（借助下半身同步力量，避免Set Point卡機） 01:26 練習二：9hea （放鬆肌肉&身形，追求如 Curry 般嘅流暢 Flow） 03:05 練習三：左手托底（提供自動向上嘅助力，減輕右手負擔） 04:11 練習四：下身節奏（Micah Lancaster MLXT 下身流動發力練習） 05:03 練習五：高低 Set Point 對照（適合一般人身型，建立低出手點） 06:52 Bonus練習：旋轉出手（被迫加快出手速度的實驗性奇招）