【陸上・短距離】2022年～23年最新版、冬季練習の計画方法

来シーズンへの活躍に向けて、冬季練習はとても重要ですね。 その出来を左右するのは、「練習の計画」です。長期的なプランニングから、週単位に落とし込んだ練習メニューまで、あなたの課題をクリアしていくトレーニング構成方法を紹介します。 この冬のメニュー作成の参考にしてみてくださいね。 こんな方におすすめ ✅冬季練習の計画や来シーズンの目標をまだたてていない ✅鍛練期でモチベーションをキープできない ✅来シーズンこそは良い結果を残したい ★チャンネル内の関連動画 ・移行期にやるべき６つのコト    • 冬季練習の出来を大きく左右する“移行期”の過ごし方【陸上・短距離走】   ・再生リスト：冬季練習について    • 冬季練習   ★YouTube内のおすすめ動画 ・【陸上】冬季練習の重要性を再確認できる動画 ／TKD PROJECT    • 【陸上】冬季練習の重要性を再確認できる動画   ・【冬季練習で怪我しない】ための「トレーニング調整方法」６選 ／Sprint＆Conditioning    • 【冬季練習で怪我しない】ための「トレーニング調整方法」６選   ・トレーニング編／桐生祥秀    • トレーニング編_Training / Yoshihide kiryu      • 【公開！】冬のトレーニング編！   ・【冬に備えよう】高校生のための冬季練習　市船橋高の冬季トレーニング／月陸ちゃんねる    • 【冬に備えよう】高校生のための冬季練習　市船橋高の冬季トレーニング   あなたの課題や質問はコメントからどうぞ！ https://sprintacademyshizuoka.com ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗 1988年生まれ　湖西市出身 新居中→浜松商業高校→日本大学 卒業後も選手・指導者として活動 自己記録・実績 100ｍ 10秒44 日本選手権出場 200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞 400ｍ 46秒30 日本選手権出場 指導経験 浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ 市内のジムで小学生を中心に指導 ★パーソナルトレーニング指導を開始しました。 浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。 陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。 ※団体やチームでの講義等もご相談ください。