6 фитнес-трендов будущего | Джадд Линхард

В этом выпуске подкаста Джадда Линхарда Джадд рассказывает о шести методах и технологиях тренировок, которые, по его мнению, обладают огромным нераскрытым потенциалом. Некоторые из них уже существуют в спортзалах. Другие становятся все более доступными по мере совершенствования фитнес-технологий. Вместе они представляют собой иной подход к силе, мощности, выносливости, восстановлению и долгосрочной физической работоспособности. 🔥 Готовы нарастить силу И улучшить свою физическую форму? Тренируйтесь с Джаддом и получите скидку, найдя его обучающие материалы на YouTube 👉 https://my.playbookapp.io/judd-lienha... Получите мгновенный доступ к материалам на срок более года Структурированная программа тренировок, включающая упражнения для ног, всего тела, тренировки с собственным весом, тренировки с минимальным оборудованием и силовые тренировки — программа, основанная на принципах, которые Джадд рассматривает здесь. Этот эпизод спонсируется компанией David Protein. Протеиновые батончики David обладают лучшим соотношением белка и калорий на рынке и имеют восхитительный вкус. Получите бесплатную доставку на ваш первый заказ на сайте: www.davidprotein.com/judd ⏱ ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ: 00:00:00 Вступление 00:01:00 6 фитнес-трендов, которые могут изменить наши тренировки 00:06:47 Почему тренировки только с концентрическими сокращениями могут стать более популярными 00:14:48 Тренировки с маховиком и более безопасная эксцентрическая перегрузка 00:18:21 Изометрические тренировки для силы и долголетия 00:23:45 Скорость вращения штанги, тренировки на основе скорости и выходная мощность 00:29:46 Скоростные интервальные тренировки против зоны 2 и HIIT 00:35:00 Ходьба с отягощением на наклонной поверхности, марш-броски и метаболическое здоровье 00:38:33 Как может выглядеть тренажерный зал будущего 00:40:24 Как начать использовать эти методы тренировок уже сегодня 📲 Попробуйте мое тренировочное приложение с БЕСПЛАТНОЙ 7-дневной пробной версией Пробная версия: 👉 https://www.juddlienhard.com/ Получите немедленный доступ к более чем годовой программе структурированных тренировок, включающей тренировки для ног, всего тела, с собственным весом, с минимальным оборудованием и силовые тренировки — построенные на тех же принципах, что и в этом видео. 💪 Эластичные ленты Джадда: https://www.juddlienhard.com/product/... Подписывайтесь на Джадда Лиенхарда: 📱 Instagram: @juddlienhard 🎧 Подкаст:    • The Judd Lienhard Podcast   📺 YouTube:    / @juddlienhard   💪 Фитнес-приложение: Тренируйтесь по методу MASS Джадда, попробуйте бесплатно в течение 7 дней https://www.juddlienhard.com/ #JuddLienhard #СиловыеТренировки #Долголетие #Фитнес #СиловыеТренировки #СпортивнаяПроизводительность #ТренировкиНаОсновеСкорости #ТренировкиЗа40 #ФитнесТренды #ЗдоровоеСтарение