자율신경 실조증으로 심장이 '이렇게' 뛰고 있다면 '여길' 눌러야 합니다

#심장두근거림 #부정맥아님 #자율신경실조증 #심계항진 #공황 #자율신경 안녕하세요! 안심한의사 안철우 원장입니다. 가만히 앉아 있는데 아무 이유도 없이 심장이 쿵, 쿵 빠르게 뛴 적 있으신가요? 부정맥이 아닐까 걱정돼서 병원에 갔는데 심전도도, 심장 초음파도 "이상 없습니다"라는 말뿐. 그런데도 두근거림은 여전히 계속됩니다. 여러분의 심장은 고장 난 게 아닙니다. 부정맥이 아니라, 심장을 '조종하는' 자율신경의 문제일 수 있습니다. 부정맥은 심장 자체의 전기 신호 문제, 즉 '엔진 고장'입니다. 반면 자율신경성 두근거림은 심장은 멀쩡한데 빨리 뛰라고 명령하는 신경이 과하게 흥분한 상태, 즉 '엑셀을 밟는 발'이 문제인 겁니다. 오늘 영상에서는 이 둘을 확실하게 구분하는 법과, 약 없이 스스로 두근거림을 진정시키는 3가지 방법을 알려드립니다.