Du planst dein Bankdrücken auf die Woche falsch (Für 100kg, 140kg, 180kg)

2x, 3x, 4x oder 5x Bankdrücken die Woche, so planst du es erfolgreich! Denn die Trainingsplanung spielt für Fortschritt im Gym eine Rolle. Auch Leonidas Arkona kann da was lernen! Plane du doch dein Training mit mir! Hier findest du meine Programme! ✗ https://kilofuerkilo.onepage.me/kkhub (Code: Bankdrücken für -25% Rabatt) Du möchtest von mir gecoached werden? Dann schaue mal hier. (Bitte kontaktiere mich vorher für ein kostenfreies Erstgespräch) Angebot ✗ https://traindoo-app.web.app/product/... Erstgespräch x https://traindoo-app.web.app/appointm... Evo Sports Fuel x Code YB ✗ https://evosportsfuel.de/discount/yb Strength Shop x Code YB ✗ https://strengthshop.eu/de/discount/yb Nofy Sports x Code YB ✗ https://www.nofy-sports.com/discount/yb 00:00 Das Problem 01:00 Dein Trainingsstand entscheidet 05:45 Die Wichtigste Variable 10:50 Das Glas der Wahrheit 13:49 So planst du deine Woche - 2 Trainingstage 18:09 3 Tage Bankdrücken / Woche 21:25 4 Tage/Woche 23:20 5 Tage/Woche 26:09 Es ist dumm deine Tante zu fragen