Мышечное плато — это не приговор: рассказываю почему

Плато — это бич любого, кто стремится нарастить мышечную массу и сформировать фигуру, и в этом видео я описываю несколько очень понятных шагов, которые помогли мне практически полностью избежать плато. Последние три десятилетия я тренируюсь по системе под названием Naturally Intense High Intensity Training, и она помогла мне пройти путь от худощавого подростка до чемпиона по натуральному бодибилдингу. Самое главное, я никогда не сталкивался с плато в тренировках. Я всегда продолжал прогрессировать и становиться сильнее. Если бы это был только мой опыт, вы могли бы списать его на закон малых чисел. Но это не так. За последние тридцать три года я помог сотням мужчин и женщин нарастить мышечную массу, сбросить жир и стать сильнее с помощью этой формы высокоинтенсивных тренировок. Таким образом, принципы были доказаны временем на самых разных людях, от натуральных бодибилдеров, таких как я, до мужчин и женщин, стремящихся достичь своих фитнес-целей. Таким образом, эти протоколы могут помочь вам преодолеть любое плато, с которым вы можете столкнуться в своих тренировках. Спасибо за просмотр и, как всегда, Excelsior!!! #naturallyintense Разделы: 00:00 Введение 02:35 Почему возникают плато в наборе мышечной массы 05:50 Как изменение вашей тренировочной программы предотвращает плато 07:27 Роль интенсивности тренировок в предотвращении плато 08:39 Как больше времени на восстановление помогает избежать плато 10:17 Как правильное питание может помочь преодолеть плато 10:52 Медленные результаты могут казаться плато Консультации/тренировочные программы/планы питания с Кевином - https://naturallyintense.typeform.com... Посетите официальный сайт Кевина: https://www.naturallyintense.net Читайте блог Кевина: https://www.naturallyintense.net/blog Получите больше советов по натуральному бодибилдингу, подписавшись на Кевина в Instagram:   / naturally_intense