Йога на стуле для облегчения боли в пояснице | Бережная растяжка сидя

Снимите скованность в пояснице с помощью этой мягкой практики йоги на стуле для облегчения боли в пояснице. Эти упражнения на растяжку сидя помогут вам двигать позвоночником, бедрами и окружающими мышцами. Все, что вам нужно, это стул и блок для йоги. 🔔 Подпишитесь на новые уроки йоги на стуле:    / @chairyogaclasses   ▶️ Затем попробуйте еще одну мягкую практику йоги на стуле:    • 20 Minute Chair Yoga for Neck, Shoulders &...   #ChairYoga #LowerBackPainRelief #SeatedYoga ⚠️ Всегда прислушивайтесь к своему телу и двигайтесь в пределах диапазона движений, исключающего боль. Это видео носит общий информационный характер и не заменяет консультацию врача.