CLASE 91. ¿QUÉ CARBOHIDRATOS ELEGIR SI QUIERES PERDER GRASA?

En este episodio de Anutricional School quiero enseñarte a dejar de tenerle miedo a los carbohidratos y empezar a entender tres conceptos fundamentales: calidad, cantidad y porción. Hablamos de: • Para qué sirven los carbohidratos • Qué carbohidratos podemos priorizar • Por qué saludable no significa ilimitado • Cómo funcionan las porciones y equivalentes • Cómo balancear un carbohidrato • Si puedes comer pan, tortillas, fruta, arroz o pasta • Carbohidratos después de los 40 • Por qué satanizar alimentos puede llevarnos al pensamiento de todo o nada Dentro de mi Sistema de Balancear y Porcionar no quiero enseñarte a vivir con una lista de alimentos prohibidos. PRÓXIMO NUTRITALLER “BAJA DE PESO EN LA MENOPAUSIA” Abrimos inscripciones el 5 de octubre y únicamente ese día tendremos 10% de descuento. Iniciamos el 26 de octubre. Inscripciones: http://www.anutricionalschool.com/nut... Sígueme en mis redes: Instagram: @anutricional Instagram: @anutricional_school Facebook: @anutricionalmgs YouTube: Anutricional TV 🍎 Anutricional School Nutrición con intención.