Пробуждение стоп при ходьбе — Афоризмы об осанке №1

В этой серии статей я попытаюсь обратиться к ощущениям, используя концепции и образы, чтобы добиться желаемого эффекта. В первом эпизоде ​​мы рассмотрим, как активизировать работу стоп, особенно при ходьбе. Многие люди по привычке позволяют своим стопам смещаться в разные стороны во время ходьбы, тем самым теряя пользу для фасций, сухожилий и связок. Можно ли это изменить в одно мгновение с помощью одной концепции? Давайте выясним… Если вы попробуете эти идеи, пожалуйста, оставьте комментарий о своем опыте. Мне будет очень интересно узнать ваше мнение. Я предлагаю уроки по начальной технике Александера, которые проводятся индивидуально с преподавателем по Zoom. Они разработаны, чтобы помочь вам обрести осознанный контроль над движениями вашего тела. Большинство людей понятия не имеют, что они делают со своим телом, и, неправильно используя его, они в конечном итоге испытывают дискомфорт, боль и другие проблемы, которые они могут даже не осознавать как следствие своих действий. Но как понять, что вы делаете неправильно? И как изменить свои действия и преодолеть многолетние привычки? На начальном уроке по технике Александера вы будете записывать себя через Zoom, чтобы видеть и понимать, что вы делаете, когда стоите, сидите, ходите и выполняете другие простые движения. С помощью преподавателя вы поймете, как неправильно используете механизмы своего тела, и научитесь использовать себя более разумно. Вы сможете научиться использовать свое тело без боли. Вы сможете освободиться от давних привычек. Все, что вам нужно, — это работающая система. Для получения дополнительной информации или записи на урок, пожалуйста, посетите мой веб-сайт: https://mechanicsofpoise.com/ Вы можете связаться со мной по адресу: Delsartelessons@protonmail.com «Обычно мы даем ученику указание [...] расслабиться или сделать то, что он понимает под расслаблением. Результатом неизменно является коллапс. Ведь расслабление на самом деле означает надлежащее напряжение частей мышечной системы, которые по природе должны быть постоянно более или менее напряжены, вместе с расслаблением тех частей, которые по природе должны быть более или менее расслаблены, — состояние, которое легко достигается на практике, приняв то, что я в других своих работах называл положением механического преимущества». Ф.М. Александр